Музыка является неотъемлемой частью нашей жизни. Мы слушаем ее дома, на работе на тренировке, в дороге и большинстве случаев используем для этого наушники. Это могут быть обычные проводные вкладыши, внутриканальные (вакуумные) или полноразмерные наушники.
В этой статье разберем несколько популярных мифов о современных наушниках, какая громкость считается опасной для нашего слуха, и как производители смартфонов помогают нам не оглохнуть.
Как мы слышим звуки?
Звук распространяется в виде волн. Эти волны возникают, когда какой-либо объект, например динамик наушника, создает вокруг себя область повышенного давления. По воздуху начинают распространяться колебания молекул, которые сталкиваются друг с другом и в итоге доходят до нашего уха.
Когда звуковые волны попадают в ушной канал, они вызывают вибрацию барабанной перепонки и костей уха. Маленькие хрупкие волоски во внутреннем ухе преобразуют вибрации в электрические сигналы, которые поступают в мозг. И именно наш мозг интерпретируют эти сигналы как звуки.
Какая громкость опасна для слуха?
Громкость звука, воспринимаемого нашими ушами, обычно измеряется в децибелах (дБ). Если уровень звука превышает 80 дБ, то такой звук считается громким.
Именно громкость воспринимаемых звуков и продолжительность их воздействия могут сильно влиять на качество нашего слуха. В результате даже кратковременного воздействия очень громкого звука, например музыка на максимальной громкости, может стать причиной временного ухудшения слуха.
Даже 120 децибел не могут оказать какого-то вредного эффекта, если продолжительность звука не превысит 9 секунд. Но если суммарное время прослушивания музыки за день на громкости 95 децибел превысит 50 минут, это может иметь негативные последствия для нашего здоровья.
Национальный институт охраны труда США опубликовал данные по оценке опасности звука. Громкость около 80 децибел и ниже в течении 24 часов не приведет к каким-либо проблемам со слухом. Но продолжительное воздействие 85 децибел на наши уши не должно превышать 8 часов. А воздействие громкости в 100 децибел стоит избегать при продолжительности более 15 минут.
Это легко проверить, если включить музыку на максимум, а потом снять наушники. Мы заметим, что речь окружающих нас людей будет немного приглушена – так работает встроенный механизм защиты нашего органа слуха.
Когда мозг определяет, что звуковая волна очень сильная, он снижает подвижность слуховых косточек. А если звук будет экстремально громким, то произойдет натяжение барабанной перепонки, чтобы снизить негативное воздействие на орган слуха.
Но такая защита непостоянная. В результате длительного или многократного воздействия громких звуков волоски внутреннего уха могут повреждаться, что приведет к необратимому ухудшению слуха. Проблема еще в том, что определенное количество волосков дается каждому человеку при рождении, и с годами их становится только меньше. То есть они не восстанавливаются.
Как производители техники защищают наш слух?
Чем громче звуки, тем меньше времени допускается их слушать, и с повышением уровня шума это время значительно сокращается. Например, шум улицы в 60 децибел не способен нанести какой-то вред, а воздействие громкой музыки более 90 децибел уже не желательно.
При использовании наушников для большинства комфортным является уровень в 70-80 децибел. При разработке наушников большинство производителей опирается именно на эти данные. При этом делается определенный запас по мощности, все зависит от модели конкретных наушников и смартфона.
Многие увеличивают уровень громкости до максимальных значений, особенно если использовать наушники в шумных местах, например в метро или самолете. В результате желания абстрагироваться от окружающего шума мы можем увеличивать громкость выше 90 децибел, т.к. уровень шума в метро находится в диапазоне от 80 до 110 децибел.
Для справки 120 децибел – это уже на грани болевого порога, 150 дБ – контузия, а при 160 дБ возможен разрыв барабанной перепонки.
Из этих данных можно сделать первый вывод о вреде наушников: сами наушники не представляют себе вреда при использовании, а вот превышение максимально допустимых пределов громкости регулярно и на протяжении длительного времени может привести к ухудшению слуха.
Не пытайтесь заглушить окружающей вас шум выкручиванием громкости на максимум. А если вам часто приходится находиться в шумных местах, лучше использовать наушники с активным или пассивным шумоподавлением.
В смартфонах есть встроенные функции контроля уровня громкости, которые помогут избежать печальных последствий. При активации “приглушения громких звуков” смартфон будет анализировать звук в наушниках и приглушать его, когда громкость будет выше порогового значения.
В приложении “Здоровье” на Android есть специальный раздел, посвященный контролю громких звуков окружающей среды и наушников. Тут можно посмотреть статистику за различный промежуток времени, в том числе в каких наушниках и на какой громкости вы слушали музыку.
Всякие наушники вредны (миф)
Популярный миф связан с вредностью наушников в зависимости от типа конструкции. Якобы полноразмерные – самые безопасные, вкладыши менее вредные, а внутриканальные (вакуумные) – это самые вредные, так как вставляются прямо в ухо и находятся ближе всего к барабанной перепонке.
Проблема этой теории в том, что в отличие от большинства полноразмерных наушников, во внутриканальных используется гораздо меньшего размера динамики и они даже близко не способны создать такое же давление воздуха, как обычные полноразмерные.
Именно по этой причине затычки нужно вставлять как можно ближе к барабанной перепонке, иначе создаваемое давление будет очень слабым, а звук тихим.
Именно внутриканальные наушники являются самыми безопасными из всех, такая конструкция обеспечивает хорошую изоляцию от окружающего шума, то есть работает пассивная шумоизоляция. А в сочетании с системами активного шумоподавления позволяет вам не увеличивать громкость на максимум, чтобы комфортно слушать музыку, не пытаясь перекричать окружающей вас шум.
Наушники провоцируют воспаление в ушах (миф)
Сам по себе материал наушников или амбушюр не является питательной средой для бактерий. Для развития инфекций важны прочие факторы, такие как ослабленный иммунитет, микротравма. Наушники не являются существенным фактором риска, влияющим на развитие инфекций.
Но часто пользователи не соблюдают базовых принципов гигиены. Периодических сетки наушников и сами наушники рекомендуется очищать от грязи и ушной серы.
В итоге при правильном использовании наушники совершенно безопасны и не могут привести к потере слуха, воспалению, потери интеллекта и вы от них не сойдете с ума. Но регулярное использование на большой громкости может привести к необратимым нарушением слуха.
Если вы часто слушаете музыку очень громко и не замечаете вообще никаких проблем, то вполне возможно, какая-то часть клеток уже утеряна безвозвратно. Поэтому позаботьтесь о своем слухе, контролируйте громкость, следите за временем использования наушников и выбирайте наушники, исходя из условий их эксплуатации.
