Oura Ring 4 — один из самых продвинутых смарт-колец для мониторинга здоровья и сна. Устройство выделяется компактностью, стильным дизайном и длительным временем автономной работы, однако не лишено компромиссов и особенностей, которые стоит учитывать при выборе.
Преимущества Oura Ring 4
- Передовые функции отслеживания сна
Oura Ring 4 — один из лучших трекеров сна на рынке. Он фиксирует не только общее время сна, но и его структуру: продолжительность фаз (легкий, глубокий, REM), эффективность сна, время засыпания, а также ночной пульс. Все ключевые метрики можно отслеживать в динамике — по неделям, месяцам и годам, что позволяет выявлять тенденции и корректировать привычки. - Комплексный мониторинг здоровья
Кольцо измеряет частоту сердечных сокращений, вариабельность сердечного ритма, температуру тела, уровень кислорода в крови и активность. На основе этих данных формируются индивидуальные рекомендации по улучшению сна, восстановлению, активности и стрессоустойчивости. Ежедневный показатель готовности (readiness score) помогает понять, насколько организм восстановился и готов к нагрузкам. - Длительное время автономной работы
Oura Ring 4 работает до 8 дней без подзарядки. Зарядка занимает менее полутора часов, что удобно при постоянном ношении и минимизирует потерю данных из-за простоя. - Интеграция с AI-советником и обучающий контент
В приложении Oura доступен AI Advisor, который анализирует ваши данные и дает персонализированные советы по сну, восстановлению, активности и даже менструальному циклу. В разделе Explore собраны медитации, дыхательные упражнения и образовательные материалы по здоровью. - Дизайн и комфорт
Кольцо выполнено в лаконичном стиле (серебро, золото, черный), хорошо сочетается с обычными украшениями, не мешает при повседневном ношении и даже во сне. Конструкция чуть тяжелее обычного кольца, но быстро становится незаметной.
Недостатки Oura Ring 4
- Ограниченные возможности для фитнеса
Для активных пользователей, которым важен точный трекинг тренировок, Oura Ring уступает смарт-часам. Отсутствие экрана не позволяет запускать или завершать тренировки с руки, а также отслеживать прогресс в реальном времени. Для полноценного контроля активности потребуется смартфон. - Подписка на расширенные функции
Большинство продвинутых возможностей (глубокий анализ сна, отслеживание тренировки, SpO2, долгосрочные тренды и др.) доступны только по подписке — $5,99 в месяц или $69,99 в год. Это существенно увеличивает стоимость владения устройством, учитывая стартовую цену от $349. - Нет поддержки уведомлений
Oura Ring 4 не отображает уведомления с телефона, что может быть минусом для тех, кто привык получать сообщения и напоминания с носимых устройств.
Oura Ring 4 — оптимальный выбор для тех, кто ценит минимализм, хочет глубоко анализировать сон и общее состояние здоровья без лишних отвлекающих функций. Если приоритет — фитнес и тренировки, а также взаимодействие с уведомлениями, лучше рассмотреть смарт-часы. Высокая стоимость и обязательная подписка оправданы только при регулярном использовании всех возможностей кольца.
